Domingo, 08 de janeiro de 2012.
Boa noite Meus Amigos!!!
Agora sim posso dizer que ano efetivamente começou! hehe...
Primeira "prova" do ano realizada hoje com companhia de amigos e uma companhia especial da triatleta profissional Carla Morena, um exemplo de atleta e humildade.
O Simulado foi realizado na distancia olimpica 1500m natação , 42km bike (um pouco mais que o olimpico) e 10km corrida. Para quem conhece, saber que o riacho tem subidas, vento, e facil não ia ser mesmo!
Não se esquecendo que a TOLIN'SPORTS sempre monta sua lojinha no simulado, e hoje levei suporte da minha Mãe e minha Tia enquanto a gente participava..rs.
Largamos juntos as 08h30, Eu, Flavio Jose, Yan Hollerbach, Eduardo Tolin e Carla Moreno.
Comecei a natação muito forte, e mantive alguns metros na frente quando comecei a quebrar e nem vi por onde a Carla foi..rs. mas estava até a primeira boia na segunda posição, e sentindo mtas dores musculares. Logo após a primeira boia o Yan me passou e eu não consegui acompanha-lo mas consegui encaixar o ritmo e fui seguindo ele sempre com contato visual. Saiu da Agua Carla, Yan,Eu, Eduardo e Flavio.
O inicio do pedal foi sofrido, muitas dores musculares, mas ja encaixei um ritmo forte e mandei ver. Aprox. aos 15km eu cheguei e passei o Yan, que não veio junto. Continuei fazendo muita força, pois esse era o proposito, e sentir a dificuldade de correr depois dos 1500+40. Com aprox 35km eu cheguei também na Carla, onde pedalamos juntos até completar os 42km. Saí pra correr com as pernas pesadas, porém bem lucido e com a respiração tranquila.
Saimos pra correr juntos, mas a Carla não dá pra acompanhar né?.rs.. Logo abriu um pouquinho e depois acabou voltando com o SAN PALMA pra acompanhar o Flavio. Continuei firme minha corridinha que logico ainda está bem acima do ideal mas fechei o treino para 2h19m. Logo atrá o Yan fechou com 2h22m e o Eduardo com 2h23m.
Fiquei muito feliz pelo treino, especialmente pela solidificação da natação e bike. Estou voltando de 30 dias parado e posso assegurar que na natação e bike ja voltei a forma, a corrida ainda caminhando mas chegarei lá também.
Bike fechei com 37,5km/h sem vacuo algum e num trajeto com muitas subidas, foi minha melhor marca no Riacho e fiquei muito feliz com o resultado.
Corrida foi 46'24, logico que acima do ideal mas pelas circunstancias foi bom, pois a bike judiou muito das pernas.
Bastante cansado ainda mas feliz por ter feito um bom treino.
Parabens ao Julio Vicuna, pelo simulado bem organizado e estruturado.
Obrigado a Tolin'Sports, Performance Nutrition, Farma Delivery, Academia Lagoa Azul, Clinica de Nutrição Peralta, Rodrigo Falcão, Glauco Rangel e Lobo Assessoria!
Boa semana a todos e grande abraçooooooooooo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário