RECOVER

Eu estou escrevendo aqui hoje para indicar aos atletas de endurance, seja triathlon, corrida, natação, ciclismo,enfim esportes de resistencia que conheçam e experimentem o RECOVER da PERFORMANCE NUTRITION. Produto de excelente qualidade que tem me ajudado muito no dia-dia de treinos.

Segue um pouco mais sobre o produto:

Produto dispensado da obrigatoriedade de registro, conforme RDC n.° 27/2010
O RECOVER® ENDURANCE FUEL é um repositor energético que possui Proteína e Carboidratos cientificamente balanceados na proporção de 4:1.
Possui 13g de Whey Protein Hidrolisado, a apresentação mais nobre desta proteína, e 51g de Carboidratos simples e complexos: Dextrose, Frutose e Maltodextrina. A combinação destes nutrientes torna o RECOVER® um produto completo para recuperação “pós-treino”, pois contém proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais.
RECOVER® ENDURANCE FUEL é instantâneo e possui um delicioso sabor.
Sabores:
Limão, Laranja, Tangerina e Uva.
Embalagens:
1kg e 2kg.

1 porção - 70g (2 medidas do copo medidor)
	Quant. por porção	* VD
Valor Energético	266 kcal / 1117 kj	13%
Proteínas	13 g	26%
Carboidratos	51 g	17%
Gorduras Totais	0,9 g	1%
Gorduras Saturadas	0,5 g	2%
Gorduras Trans	0 g	**
Fibra Alimentar	0 g	<1%
Sódio	42 mg	2%
*Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecido.

Perfil Típico de Aminoácidos:
Alanina	816,2 mg
Arginina	394,8 mg
Ácido Aspártico	1608,6 mg
Cistina	345,8 mg
Ácido Glutâmico	3200,6 mg
Glicina	275,8 mg
Histidina	281,4 mg
Isoleucina	968,8 mg
Leucina	1598,8 mg
Lisina	1355,2 mg
Metionina	324,8 mg
Fenilalanina	499,4 mg
Prolina	949,2 mg
Serina	858,2 mg
Treonina	1036 mg
Triptofano	376,6 mg
Valina	928,2 mg
Tirosina	44,8 mg
*As quantidades de L-Triptofano nos produtos Performance Nutrition são ocorrência natural das matérias-primas.

Perfil de Vitaminas e Minerais:
Vitamina A	180 mcg	30% IDR
Vitamina C	13,5 mg	30% IDR
Vitamina D	1,5 mcg	30% IDR
Vitamina E	3 mg	30% IDR
Tiamina	0,36 mg	30% IDR
Riboflavina	0,39 mg	30% IDR
Niacina	4,8 mg	30% IDR
Vitamina B6	0,39 mg	30% IDR
Ácido Fólico	72 mcg	30% IDR
Vitamina B12	0,72 mcg	30% IDR
Biotina	9 mcg	30% IDR
Ácido Pantotênico	1,5 mg	30% IDR
Vitamina K	19,5 mcg	30% IDR
Cálcio	300 mg	30% IDR
Cromo	10,5 mcg	30% IDR
Ferro	4,2 mg	30% IDR
Fósforo	210 mg	30% IDR
Iodo	39 mcg	30% IDR
Magnésio	78 mg	30% IDR
Zinco	2,1 mg	30% IDR
Selênio	10,2 mcg	30% IDR
Cobre	270 mcg	30% IDR
Manganês	0,69 mg	30% IDR
*Valores Diários com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades Energéticas.
** VD não estabelecido.

Produto muito bom!

Abraços e bom feriado!

Projeto 2012

É Pessoal, estamos ja no meio do ano de 2011.

O calendário de competições ficou bastante desfalcado, pelo menos pra mim. Desde de a ultima competição em ABRIL, apenas em AGOSTO voltarei a competir.  Bom que tem mais tempo para preparação e daí pra frente é paulera o tempo todo, e estou me preparando bastante para chegar em agosto forte e seguir até o final do ano BEM.

É, mas também comecei a preocupação com 2012, tenho grandes projetos,e para realiza-los, mais do que nunca precisarei de apoio/patrocínio, entao ja começo desde ja a LUTA por Patrocínio. Nao esquecendo do foco principal que é treinar, estou correndo também montando um projeto atrativo para os patrocinadores e para que 2012 seja ainda melhor do que 2011 está sendo e vai ser.

Essa semana é muito importante pra mim, voltando a treinar depois de uma lesão besta, agora bastante foco, vamos com tudo até a proxima competição 3ºEtapa da Copa Interior de Triathlon. Rumo ao Titulo da competição.

Efetivamente vou começar os treinos com Rodrigo Lobo, ja que semana passada nao pude fazer boa parte deles devido a lesão.

Boa semana a todos, obrigado a todos amigos e visitantes do blog.

Forte Abraço.

NOVA ASSESSORIA ESPORTIVA

Segunda-feira, 13/06/11.

Bom dia Galera!

Começo essa semana com importantes mudanças para este ano de 2011.

A Partir de hoje faço parte da LOBO ASSESSORIA ESPORTIVA, visando otimizar os avanços como atleta.

Será a primeira vez que treino com uma assessoria de triathlon, e estou confiante que esta mudança possa me trazer muitos beneficios.

Importante ressaltar que o Glauco Rangel continua responsavel pelos meus treinos de natação, mas juntamente com o Rodrigo Lobo, que será meu tecnico e irá junto com o Glauco montar o planejamento para a temporada.

Agradeço muito o Edelson, que me apoiou e orientou durante este ano com os treinos de corrida, sem duvidas é um excelente profissional, mas como sabemos, o triathlon não é nadar, pedalar e correr, e sim um esporte que tem suas caracteristicas especiais e chega uma hora que é preciso conciliar muito bem os treinos para que um treino nao atrapalhe o outro, e sinto que chegou este momento.

Estou ancioso para começar o planejamento, o Rodrigo Lobo se mostrou muito interessado em me ajudar a alcançar os objetivos e vamos trabalhar muito para que os Titulos pretendidos deste ano cheguem e também eu possa chegar ano que vem muito bem para disputar uma vaga no mundial de Sprint Triathlon.

Sem duvidas, é uma nova fase e um novo marco na minha carreira esportiva. Agradeço o apoio de sempre dos amigos, especialmente no twitter e facebook, a todos esses atletas que trocam informações, e torcem para cada um de nós nas competições e especialmente ao Edelson pelo apoio prestado e ao Glauco Rangel e Rodrigo Lobo pela nova fase que teremos.

Agradecimentos também a Performance Nutrition, Headword, Rodrigo Scialfa Falção, José Peralta e Academia Lagoa Azul, como sempre digo vocês sao grandes responsaveis também pelos exitos alcançados.

Boa semana a todos!!

obs: Proxima competição deverá ser somente em AGOSTO, porém depois disso teremos uma carga muito grande de competições.