VIDEOS - BATE PAPO RODRIGO SCIALFA FALCÃO E FERNANDO TOLIN.

Bom dia Pessoal!

Fizemos ha algumas semanas atrás um video desenvolvido e editado pela FL PRODUÇÕES, e estamos com o video no you tube pronto para todos assistirem.

 

Acessem e conheçam um pouco mais sobre nosso trabalho.

Grande abraço e boa semana a todos.

2 ETAPA TROFEU BRASIL DE TRIATHLON - USP - SP

Domingo, 21/08/11 , 08h - São Paulo - Sp

Que dia FRIO!!!! Neste domingo aconteceu a segunda etapa do trofeu brasil de triathlon, com muito frio e garoa em São Paulo, marcando ai uma das provas mais dificeis que ja fiz.

Como todos sabem, essa semana peguei uma virose, os treinos foram bem curtos, ainda não estava recuperado mas acredito que o resultado da prova tenha sido bom, e conforme eu prentendia o objetivo era chegar e fazer uma boa prova, esquecendo tudo que passou nesta semana.

A largada foi dada as 08h, e a natação ja começou muito forte e com muita gente do lado, entao o começo foi bem dificil e meu oculos acabou deixando entrar agua, o que me atrapalhou um pouco durante o percurso de natação, porém foi muito forte até a primeira boia, onde eu estava proximo do grupo da frente, mas ao virar a segunda boia eu comecei a ter problema em enxergar o caminho, e acredito que me perdi um pouco, o que acabou atrapalhando e aumentando a distancia entre o grupo de frente e eu que nadei sozinho o tempo todo. No final da etapa de nataçao mais um atleta me passou e sai pra pedalar na minha frente. Neste momento estava em 2º lugar na categoria ja, posição que sustentei até o final da prova. Que foi vencida pelo André Lemmi, do pinheiros.

A transição 1 foi lenta, demorei pra colocar a sapatilha e os buracos com certeza nao ajudaram, o que me fez perder tempo na bike. O trajeto de bike foi o mais dificil pra mim, no começo eu realmente nao conseguia fazer força, nao chegar se quer a uma velocidade acima de 36km/h , e a primeira volta foi muito dificil , onde vi que minha prova não estava sendo uma das melhores, mas a segunda volta eu consegui fazer mais força e aumentar o ritmo, onde consegui passar mais de 4 atletas e sair pra correr bem posicionado.

Neste momento, ja não estava em jogo a vitória, o André como todos sabem é muito forte e liderava a prova, mas o segundo lugar era meu objetivo e sabia que teria que fazer uma boa corrida para não perder a posição.

Sai pra correr com muita dor, pernas pesadas e ameaças de caimbrãs o tempo todo, mas logo encaixei uma corrida forte,  e fiz minha melhor corrida em provas de triathlon fechando os 5.120m a 20'31, dando media de 4'0 por km.

Fechei a prova com 1h9m00s, tempo 6' melhor que ano passado na USP e boas lições pra casa. 2º Lugar categoria e 22º Geral.

Feliz com o resultado e essa prova vai ser inesquecivel, pelo frio, pela situação dificil que foi durante toda a prova.

Leandro Ferreira, muito obrigado por ter emprestado a blocagem da roda traseira, me ajudou muito cara!!! Valeu mesmo!

Obrigado a todos que estiveram presente na torcida, principalmente ao meu pai, e o Rodrigo Scialfa que encararam o frio e ficaram até o final do evento.

Obrigado a LOBO ASSESSORIA e todos seus atletas que estiveram lá também, marcando presença e conquistando bons resultados.

Obrigado aos patrocinadores e parceiros Performance Nutrition, Farma Delivery, Headword, Peralta (Nutricionista), Academia Lagoa Azul, Glauco Rangel e Rodrigo Lobo(coach).

Agradecimento especial também ao Peralta, que me orientou bem em relação a alimentação essa semana que estava com essa virose.

Rodrigão (Lobo), Estamos no caminho certo, valeu pelo otimo trabalho que vem fazendo.

Boa semana a todos e até 25/09 3 Etapa Trofeu Brasil Santos.

NOVA PARCERIA

Boa Noite Amigos!

É Com muita satisfação que anuncio minha mais nova parceria com a FARMA DELIVERY. Eles me apoiaram nos proximos meses e com certeza farão parte agora desse trabalho que estou desenvolvendo.

Obrigado a todos da Equipe Farma Delivery, pude conhecer a empresa hoje e é um ambiente de trabalho maravilhoso, com pessoas muito agradaveis.

Certamente teremos muito sucesso juntos.

Domingo agora, competição na USP, 2 etapa do TROFEU BRASIL DE TRIATHLON. Semana conturbada no quisito treinos, pois estou com uma virose que está atrapalhando um pouco mais nada que vá tirar minha garra e vontade de fazer o melhor domingo.

Em breve postarei as informações do grande dia, 21/08.

boa semana.

2 Etapa Camp. Paulista de Duathlon 2011

Domingo, 07/08/11 , 09h

Esta prova seria de tamanha importancia para minha preparação para o Trofeu Brasil de Triathlon, prova alvo que acontece agora dia 21/08. Estreia de roda nova, oculos novo, viseira, tenis novo, e treinador novo. Apesar de todos esses "testes" estava bem controlado psicologicamente e sabia que tinha apenas que fazer o meu melhor, e foi isso que fiz, sem preocupação em provar nada, em testar nada, fui pra prova pra fazer meu melhor,e neste domigo eu fiz o que pude, e gostei muito do resultado.

Terminei a prova com 1h02m00s melhorando 4min em relação a 1Etapa, melhora muito significativa que tem como resultado esses 4 meses de treinos intensos sem nenhuma competição.

Relatorio de Prova

Sexta-feira após a natação me deu uma crise de renite.. e fiquei até sabado com bastante dificuldade pra respirar, ar muito seco, mas eu não deixei isso me abalar e nem fiquei nervoso com a situação de ter imprevisto pré prova, isso só iria piorar e nao resolveria nada. Entao decide relaxar e pensar em fazer simplemente meu melhor. Após 2 meses de treino na Lobo Assessoria, os treinos mudaram muito e eu estava curioso para "testar" os treinos em uma prova.

Desde o inicio da corrida (5km) consegui colar atras de meu irmão(Eduardo Tolin) e do Flavio José e até o 2,5km me senti bem e inteiro, porém comecei a sentir muita fadiga na volta e tive medo de deixar os caras escaparem, mas me segurei até onde deu com eles, apesar de nos ultimos 500m eles terem escapado uns 10segs..  Finalizei a corrida com 19'04 (3'54 de media por km) cravando minha melhor corrida em provas.

Na bike, sai pra pedalar junto com Fernando Rubino e Flavio José (que teve uma problema na saída da transição) e então começamos o pedal em equipe para buscar os atletas da frente, e no meio da segunda volta alcançamos meu irmão ( Eduardo Tolin) que se juntou ao grupo. Até o final do pedal revezamos nós 4 marcando uma pedal forte 38,3km/h de media, e conseguindo descançar também, para a ultima corrida.

Fui o terceiro do grupo ao sair pra correr, Flavio José e Eduardo Tolin sairam na frente, mas logo colei no pé deles para tentar acompanha-los na ultima e decisiva corrida, e no começo estava sofrendo muito, dores, cansaço, peso nas pernas mas tentei nao cair o ritmo, e no primeiro retorno meu irmão começou a diminuir o ritmo e se afastou um pouco do Grupo, neste momento Fernando Rubino ja estava no meu lado e ficamos assim ate quase o final, quando ele deu uma acelerada no ritmo e eu mantive até completar a ultima corrida para 4'03 de media por km, cravando novamente minha melhor marca no duathlon e fechando a prova na 1º colocação na cat 20-24 anos e terminando bem colocado também no geral.

Gostaira muito de agradecer novamente o apoio dos meus pais, presentes na prova. Agradecer a presenção do Psicologo Rodrigo Scialfa que vem realizando comigo um trabalho muito legal que tem ligação direta com meu desempenho nas provas, e ao treinador Rodrigo Lobo, bom sinal e quer dizer que estamos no caminho certo.

Muito Obrigado aos Patrocinadores e parceiros: Performance Nutrition, Headword, Glauco Rangel, José Peralta (Nutricionista), Academia Lagoa Azul, Rodrigo Scialfa (Psicologo) e Lobo Assessoria.

Dia 21/08 convido todos vocês para assistirem o Trofeu Brasil de Triathlon na USP.